Bewegen op het werk is in veel organisaties een blinde vlek. Medewerkers zitten het grootste deel van hun werkdag achter een bureau, wat kan leiden tot fysieke klachten, vermoeidheid en een verminderde concentratie. Op lange termijn beïnvloedt te weinig beweging ook de gezondheid en het werkvermogen.
Ontdek de aanpakBeweging brengt zowel fysieke als mentale voordelen. Door regelmatig te bewegen verbeter je je conditie en ervaar je meer energie. Dit leidt tot betere concentratie en motivatie, terwijl stress vermindert. Essentieel in een drukke werkomgeving.
Meer weten? Neem contact opBeweging hoeft niet intensief te zijn om effect te hebben. Kleine momenten van beweging gedurende de dag kunnen al veel verschil maken. Door beweging te integreren als onderdeel van de werkcultuur, voelen medewerkers zich energieker en meer betrokken.
Het begint vaak met bewustwording. Als medewerkers inzicht krijgen in hun eigen energie en gezondheid, worden ze gemotiveerd om meer te bewegen. Organisaties kunnen dit ondersteunen door een omgeving te creëren waarin bewegen vanzelfsprekend is.
VitsAll werkt samen met TNO om duurzame inzetbaarheid wetenschappelijk te meten. Dit zorgt voor betrouwbare inzichten en een aanpak die echt werkt, bewezen effectief voor organisaties van alle groottes.
Bewegen op de werkvloer lukt zelden met een eenmalige oproep. Het werkt beter als de omgeving en de werkdag de gezonde keuze vanzelfsprekend maken. Deze zes aanpassingen zijn laagdrempelig en direct toe te passen.
Laat medewerkers elk uur even opstaan, strekken of een rondje lopen. Korte onderbrekingen doorbreken langdurig zitten het effectiefst.
Een wandelmeeting met twee of drie personen werkt vaak beter voor de focus dan hetzelfde overleg aan tafel.
In hoogte verstelbare bureaus geven medewerkers de keuze om af te wisselen tussen zitten en staan.
Zet de trap centraal en zichtbaar. Een aanpassing in de omgeving verandert gedrag sneller dan een oproep.
Denk aan een fietsregeling, goede stallingen en douches op kantoor, zodat fietsen praktisch haalbaar wordt.
Van bedrijfssport tot beweegchallenges, samen met ons netwerk van 500+ partners.
Wil je weten hoe beweging kan bijdragen aan meer energie, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid? Wij helpen je graag om beweging op een praktische en toegankelijke manier te integreren in je vitaliteitsbeleid.
Antwoorden op de meest gestelde vragen over beweging op de werkvloer.