Bewegen op het werk is in veel organisaties een blinde vlek. Medewerkers zitten het grootste deel van hun werkdag achter een bureau, wat kan leiden tot fysieke klachten, vermoeidheid en een verminderde concentratie. Op lange termijn beïnvloedt te weinig beweging ook de gezondheid en het werkvermogen.
Ontdek de aanpakBewegen op de werkvloer is geen bijzaak. Het raakt direct aan verzuim en aan de kosten die daarbij horen. Het gemiddelde ziekteverzuim in Nederland ligt rond de 5,8 procent, en een zieke medewerker kost een organisatie al snel 250 tot 400 euro per dag.
Langdurig zitten is daarbij een van de risicofactoren die je als werkgever wél kunt beïnvloeden. Het gaat samen met meer fysieke klachten, minder energie en een lagere concentratie gedurende de werkdag. Juist daarom loont het om bewegen op het werk niet aan toeval over te laten.
De winst zit zelden in één grote ingreep. Die zit in een werkdag waarin bewegen de vanzelfsprekende keuze is, ondersteund door beleid dat verder gaat dan een eenmalige oproep.
Bron: CBS & TNO (NEA 2025–2026).
Beweging brengt zowel fysieke als mentale voordelen. Door regelmatig te bewegen verbeter je je conditie en ervaar je meer energie. Dit leidt tot betere concentratie en motivatie, terwijl stress vermindert. Essentieel in een drukke werkomgeving.
Meer weten? Neem contact opBeweging hoeft niet intensief te zijn om effect te hebben. Kleine momenten van beweging gedurende de dag kunnen al veel verschil maken. Door beweging te integreren als onderdeel van de werkcultuur, voelen medewerkers zich energieker en meer betrokken.
Het begint vaak met bewustwording. Als medewerkers inzicht krijgen in hun eigen energie en gezondheid, worden ze gemotiveerd om meer te bewegen. Organisaties kunnen dit ondersteunen door een omgeving te creëren waarin bewegen vanzelfsprekend is.
VitsAll werkt samen met TNO om duurzame inzetbaarheid wetenschappelijk te meten. Dit zorgt voor betrouwbare inzichten en een aanpak die echt werkt, bewezen effectief voor organisaties van alle groottes.
Bewegen op de werkvloer lukt zelden met een eenmalige oproep. Het werkt beter als de omgeving en de werkdag de gezonde keuze vanzelfsprekend maken. Deze zes aanpassingen zijn laagdrempelig en direct toe te passen.
Laat medewerkers elk uur even opstaan, strekken of een rondje lopen. Korte onderbrekingen doorbreken langdurig zitten het effectiefst.
Een wandelmeeting met twee of drie personen werkt vaak beter voor de focus dan hetzelfde overleg aan tafel.
In hoogte verstelbare bureaus geven medewerkers de keuze om af te wisselen tussen zitten en staan.
Zet de trap centraal en zichtbaar. Een aanpassing in de omgeving verandert gedrag sneller dan een oproep.
Denk aan een fietsregeling, goede stallingen en douches op kantoor, zodat fietsen praktisch haalbaar wordt.
Van bedrijfssport tot beweegchallenges, samen met ons netwerk van 500+ partners.
Wil je weten hoe beweging kan bijdragen aan meer energie, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid? Wij helpen je graag om beweging op een praktische en toegankelijke manier te integreren in je vitaliteitsbeleid.
Beweegbeleid werkt het best als je weet waar de behoefte zit. Niet elk team zit even veel stil en niet elke medewerker heeft dezelfde drempel om in beweging te komen. Een algemeen programma voor iedereen slaat daardoor vaak maar bij een deel van de organisatie aan.
Met de VitsAll Risicoscan, onderbouwd met TNO, breng je de duurzame inzetbaarheid van je medewerkers in kaart. Daaruit komen risicoprofielen die laten zien welke teams en afdelingen het meeste baat hebben bij extra aandacht voor bewegen op de werkvloer.
Zo kies je interventies die bij de groep passen. Vervolgens leg je samen vast waar je op stuurt en meet je opnieuw, zodat zichtbaar wordt of het beweegbeleid daadwerkelijk aanslaat.
De Risicoscan brengt inzetbaarheid en risico's per team in kaart.
Beweeginterventies gaan naar de groepen die ze het hardst nodig hebben.
Een herhaalmeting laat zien wat werkt en waar je moet bijsturen.
Bewegen is één van de pijlers onder een vitale organisatie. Wil je het grotere plaatje? Ontdek hoe je duurzame inzetbaarheid meet en gericht verzuim verlaagt met een datagedreven aanpak.
Antwoorden op de meest gestelde vragen over beweging op de werkvloer.